우울증에 대한 도움 받기
우울증은 치료될 수 있습니다. 다음은 우울증의 일반적인 징후입니다. 2주 이상 징후가 나타나면 병원에 방문하여 의사와 상담하세요. 이러한 증상 중 일부는 신체적 문제 때문일 수 있으므로 암 주치의와 이야기하는 것이 중요합니다.
감정적 징후:
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사라지지 않는 슬픔(오랜 시간 울거나 하루에 여러 번 울음)
- 무덤덤한 감정(예전에 즐겼던 취미와 활동에 관심이 없음)
- 긴장하거나 떨리는 느낌(집중하기 힘들고 산만함)
- 죄책감이나 자격이 없다고 느낌
- 무기력하거나 희망이 없다고 느낌
- 성급하고 변덕스러운 성격
- 걱정거리와 문제에만 신경 씀
- 자해에 대한 생각
- 자살에 대한 생각
신체 변화:
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질병이나 치료의 부작용과 상관없는 체중 증가나 감소
- 잠을 잘 수 없거나, 악몽을 꾸거나, 너무 많이 자는 것과 같은 수면 문제들
- 심장 두근거림, 구강 건조, 발한량 증가, 배탈, 설사
- 만성피로
- 두통 및 기타 통증
우울한 감정을 본인 힘으로 이겨내야 한다고 생각하지 않고, 필요한 도움을 받는 것은 삶과 건강에 매우 중요합니다.
