암에 대한 두려움은 주변 이야기, 소문, 잘못된 정보 등에 근거합니다. 막연한 두려움과 걱정을 이겨내려면 정확한 정보를 얻는 것이 도움이 됩니다. 정확한 정보를 알게 되면 두려움에서 벗어나게 되고 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다.
1. 가족이나 주위 사람들에게 감정을 솔직하게 이야기합니다.
2. 힘든 점을 이야기하고 서로를 위해 할 수 있는 일들을 찾고 이해하도록 노력합니다.
3. 대화하도록 노력하되 강요하지는 않습니다.
4. 불안하고 두려울 때 자기 자신이나 다른 사람을 비난하지 않으며, 두려움의 원인을 찾아보세요
5. 여러 번의 깊은 심호흡을 하거나 이완 운동을 합니다.
6. 의사와 상담 후 두려움에 대한 약을 처방 받을 수 있습니다.
1. 환자가 대화의 준비가 되기 전에 대화를 강요하지 않습니다.
2. 환자의 감정이나 느낌을 판단하려 하지 말고 조용히 주의 깊게 들어줍니다.
3. 극심한 불안이나 우울함, 공포를 느낄 때 설득이나 반박은 자제하고, 들은 대로 의료진에게 알려 주십시오
4. 힘든 점을 환자와 대화하고 공유하고 지지하도록 노력합니다.
